肾阴阳两虚怎么食疗33岁

      病情分析：
      根据您的描述，阴虚的症状更突出一些，阳虚怕冷的症状也存在。
      指导意见：
      要滋补肾阴，食物中山药、龙眼、莲子、山萸肉、乌梅、桑葚、黑芝麻等都有滋补肾阴的作用，可以长期服用。
      

      您好朋友，考虑是肾阴虚火旺的情况为主，可以吃知柏地黄丸滋阴补肾治疗效果很好。多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉大枣桂圆狗肉韭菜可以降火清热补肾治疗效果很好的。
      

      根据你描述的症状和体征来看，肾阴虚可以口服六味地黄丸来加以治疗，食疗的话可以吃枸杞，龙眼肉，黑芝麻，荔枝等，肾阳虚可以口服桂附地黄丸来加以治疗，食物可以多吃羊肉狗肉，韭菜等。
      
      以上是对“肾阴阳两虚怎么食疗33岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！