怎么减肚子上的赘肉最快最有效赘肉多多

      指导意见：
      你好，减肥的主要可以通过饮食和运动来进行减肥，平时要严格控制饮食量，不要吃高糖以及高脂肪的食物，平时要注意有氧运动如游游泳或者是跳跳绳等

      病情分析：
      您好，你可以转呼啦圈的，这样可能会很快减掉肚子上的肉的。
      指导意见：
      您好，你可以多做运动的，这样体重会减轻的，减腰可以转呼啦圈的。

      病情分析：
      您好！
      如果稍微有点胖的话是正常的，女孩子皮下脂肪是会比男孩子多一点的
      指导意见：
      最好的减肥方法就是运动和适量的控制饮食，运动方面慢跑最适宜。同时晚上熬夜的人易发胖，所以晚上最好早点休息
      以上是对“怎么减肚子上的赘肉最快最有效赘肉多多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好减肥可以通过运动和适当的饮食来调节
      指导意见：
      建议你不要喝减肥茶因为一般都会有副作用可以摇呼啦圈多吃蔬菜每天早上喝一杯水希望对你有帮助

      你好，建议首先控制饮食，少吃主食及甜食，少吃油腻食物，少喝饮料，晚餐少量，多吃蔬菜水果。最好做有氧运动，如慢跑，登山，跳绳，跳曳步舞等。关键在于坚持才会有效。