指导意见:
你好,正常心跳次数在100次以下,如果超过100次/分钟就会引起心慌,再快就会引起胸闷,请自己数脉搏,如超过150次,请及时到正规医院检查心电图,如心率只是100次左右,放心休息就可以了。
您好,日常建议有助于睡眠的方法:1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉,可听音乐助眠。7、适当的锻炼身体,不要有太大的压力,保持良好的心态等。
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