太瘦了想长胖点，请问多吃什么营养的能曾加

      科学的生活方式可以提高免疫力：1提高睡眠质量，2保持乐观的情绪，3适当运动，4补充维生素和矿物质，5按时做接种疫苗。健康就好，胖并不是健康的标志。
      

      还是要选择热量高的食品可以长体重，高蛋白的食物是首选，不建议高糖高脂肪饮食，会在长体重的同时影响身体健康。还有就是多运动，还有部分人群，瘦弱是因为脾胃虚弱，容易腹泻，那就需要中医调理一下脾胃功能。
      

      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、
      指导意见：
      绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
      
      以上是对“太瘦了想长胖点，请问多吃什么营养的能曾加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      见你平时的饮食清淡均衡，营养丰富，适当的运动健身，保证良好充足的睡眠状态，嗯，一定要营养均衡，不要不按时吃饭，适当的配合，多种营养素的共给。在一日三餐之外呢，还可以加一点补充，比如说高维生素。高蛋白的饮食。这样的可以健脾治疗，比如服用点健脾口服液等。