谁有瘦身秘诀？

      你好，不想用减肥茶减肥药品来减肥，您就要注意多运动比如慢跑，快走，各类球类运动，居家可以做腹部撕裂者和瘦身瑜伽。二就是要科学饮食，要少量多餐，要少吃主食多吃水果蔬菜等
      

      你好，根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上。
      

      你好，瘦身是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
      
      以上是对“谁有瘦身秘诀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！