上身肉堆的特别多而且厚

      一般减肥最安全的还是饮食和生活方式调整，要避免高脂高热量食物如油炸食品肥肉动物内脏等，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食，一般粮食类食物每天三两到两月左右，适当运动，一般每月减重大约2kg就行，直到体重正常。需要长期坚持。减肥药不能乱吃，所谓保健品或纯中药多数成分不明。目前可以选用的减肥药只有奥利司他，是脂肪吸收的抑制剂，因为口服不吸收，所以安全。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，应该是脂肪挺多的。
      指导意见：
      建议您通过运动减肥，那种是最健康的方法。需要比较好的毅力才可以。希望我的回答能帮到您，谢谢。
      

      病情分析：
      你好，可持续的有效减肥需要长期坚持饮食热量控制和运动
      指导意见：
      一般来说，人每天摄入的热量在2000卡左右，建议减少主食量（大米、面食），多吃些水果蔬菜、瘦肉、鱼类、豆制品等，三餐饮食规律，尽量减少加餐。睡前一杯蜂蜜山楂水，清晨起来空腹一杯温白开。另外，可以根据自己实际情况拟定减肥方案，可以到薄荷网上查询食物热量和自身热量需求
      
      以上是对“上身肉堆的特别多而且厚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，鉴于你提供的情况，主要属于咨询减肥方法方面的问题。
      指导意见：
      如果肥胖主要是遗传引起的话，建议你可考虑针灸埋线治疗。
      

      你好，根据你的描述情况，建议最好科学减肥，不要服用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，瑜伽，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。