运动20分钟左右后，休息时手、腿抖动

      你好朋友，考虑是受凉或者是，缺钙所引起的，建议到医院测一个微量元素。平时饮食注意以清淡为主。多吃一些营养食物，适当的补充钙剂。注意保暖。避免过度劳累。
      

      病情分析：
      关于你说的这个情况是由于运动过猛，然后累了加上饿了导致的抖动。跟缺钙没有关系的。
      指导意见：
      长高是跟钙和维生素D有关，建议你每天两杯高钙奶补充钙，然后多吃水果补充维生素。然后11点睡觉生长激素开始分泌，每天一个小时的运动来刺激骨骼发育。
      

      病情分析：
      阴血不足的问题导致的
      指导意见：
      运动量过大耗伤阴血导致的筋脉失养的问题请详细说明具体的情况
      医生询问：
      请问要是睡眠以及情绪体质作息如何
      
      以上是对“运动20分钟左右后，休息时手、腿抖动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！