健康咨询描述: 160cm70kg小时候就胖,想尽快瘦下来
曾经的治疗情况和效果: 不好,节食坚持不住
想得到怎样的帮助:瘦四肢,脸
病情分析:
您好,想减肥的话,主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持,才会见到效果
指导意见:
建议你多加运动,晚睡前可以做做仰卧起坐等,比如跑步跟打蓝球,都是不错的。再就是要有毅力和耐心,最好不要选择药物减肥。
你好,你说的情况我已经基本了解,一般来说减肥最有效的方法是运动,尤其是慢跑,建议你多参加体育活动,多锻炼,饮食上多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,希望我的回答能够帮助到你。
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