健康咨询描述: 本人早期便秘导致的近期腹胀,屁多,尤其是饭后不消化,经常打嗝腹胀放屁。经肠镜检查后没什么大碍,膳食上粗纤维也吃了不少就是不改善,应该怎么办呢?
想得到怎样的帮助:怎么有效改善腹胀和胃肠道环境呢?
便秘根据你的描述和情况考虑习惯性便秘的可能性大,需要积极调整。适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。习惯性便秘患者在生活上要注意劳逸的结合,经常保持心情舒畅,参加体育运动。腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次;
若在钡餐以及胃肠道检查的情况下未发现病灶,则排出了气质性病变的问题,可能是功能性问题。首先胃肠道环境不改善会导致慢性或急性便秘。要缓解腹胀就必须先治疗便秘养成良好的起居习惯,注意不熬夜,并且适当食用一些中成药物辅助治疗便秘如麻仁丸,番泻叶等等要在医嘱下服用方可缓解便秘以及腹胀。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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