学生腰部的赘肉怎么减

      病情分析：
      缺乏运动型肥胖，即使你的食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据，连做运动的时间都没有，就这样在不知不觉中囤积了肥肉
      指导意见：
      建议：多做带氧运动，例如：跑步，频率最好保持在每周三次，每次半小时。带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里。
      恶心
      

      病情分析：
      您好，您现在腰部有赘肉，应该是由于平日里不注意运动锻炼身体，过量的饮食等多种原因造成的
      指导意见：
      建议您在以后的生活中多吃一些青菜，鸡蛋，清淡的食物，尽量不要吃油腻的食物，此外要注意运动，每天坚持跑跑步，跳跳绳等，祝您健康
      

      病情分析：
      爱吃零食,不爱运动.爱睡觉.这是引起腰部有赘肉的原因
      指导意见：
      尽量不要吃那么多零食,多点参加体育锻炼.慢跑是一种很好的减肥方式.不要盲目购买广告上的减肥产品,很多有反弹性和副作用的.从饮食上节制和运动是最好的减肥方式
      
      以上是对“学生腰部的赘肉怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是一种亚健康状态，但减肥要科学，不能盲目。
      指导意见：
      腰上的赘肉可以通过转呼啦圈、做仰卧起坐、高抬腿等方法减去。还有科学的饮食，吃饭6-7成饱就可。
      

      病情分析：
      建议控制饮食,运动瘦身,练习呼啦圈可以瘦腰.
      指导意见：
      在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。