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有问必答网 → 心理健康科 → 无缘无故的笑和紧张

无缘无故的笑和紧张

男 | 20岁 2013-05-08 22:51:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：你好，因为家庭环境的原因，从小到现在就有时候会无缘无故的笑有时候不管在什么场合都一样，最近又出现了只要旁边有人就很紧张表情很难看很吓人，请问是什么原因？

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:46:05 我要投诉

      病情分析：
      你老是无缘无故的紧张，是因为你未能掌握正确的调节心理的方法，所以特别害怕自己面临紧张局面，结果，反而导致你就是很小的一件事都能让你紧张起来，而且平时心跳很快，时间长了又点让人受不了。
      指导意见：
      永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来

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