病情分析:
这位朋友你好,减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案。减肥药物都不太好
指导意见:
平时饮食方面8分饱,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物,多吃蔬菜和水果,多喝水。饭后做一下适当的运动,尽量的不坐着。
你好,很高兴为你服务,不建议你吃减肥药,因为任何减肥药对身体都是有伤害的。建议你可以以下几点:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。只要坚持,就会瘦下来的。祝健康
病情分析:
你好,肥胖多是由于不健康的饮食习惯和缺乏运动的原因
指导意见:
减肥不是一日之功的,也不要想着靠其他什么东西,这个主要在于自己锻炼,要坚持锻炼,注意饮食,少吃油腻的食物
以上是对“肥胖,有甲减,现在想快速减肥为期3个月”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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