推荐些在宿舍锻炼的方法

      病情分析：
      您好，这个最简单的话，就是俯卧撑。一般可以在晚上做，每组30~40个，可以做4~5组。一开始可以少一点，慢慢增加。
      指导意见：
      这个有不错的锻炼胸肌和腹肌，包括二头肌的效果，不过一般要坚持2~3个月才能明显的。

      您好！我们这个是医学专业的咨询的软件。建议如果您有其他方面的问题，可以咨询其他方面的专家了么？请问您平常如何锻炼了么？效果如何？
      

      病情分析：
      减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
      指导意见：
      能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力.
      
      以上是对“推荐些在宿舍锻炼的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！