社交恐惧症怎样治最好

      你描述的状况主要是恐惧症表现，恐惧症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理咨询治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。
      

      你好，你的这种情况可能是缺乏社交锻炼或者是内向的性格引起的，你应该多和同学朋友参加一些有益的活动就可以锻炼一下，或者在家里对着镜子可以练习的。
      

      指导意见：
      社交恐惧症是焦虑障碍的一种，具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。如果情况严重的话那是需要医学心理科就诊，进行心理治疗的，自我调节的效果不好。
      
      以上是对“社交恐惧症怎样治最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！