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有问必答网 → 内科 → 心血管内科 → 怎么样运动才能降血压

怎么样运动才能降血压

男 | 49岁 2013-05-13 07:09:23 1人回复来自

健康咨询描述：怎么样运动才能降血压

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钱端中日友好医院主任医师擅长: 1.高血压：各种难治性高血压的检查及治疗，高血压病

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2022-09-13 10:50:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果是能够每天早晚散步或者小跑的话，对于血压是有比较好的帮助的。
      指导意见：
      另外饮食上注意低钠饮食和低脂饮食也是很重要的，不要吃太过于油腻性的食物注意低脂饮食和低钠饮食，要多吃韭菜、菠菜、芹菜和葱等新鲜蔬菜，能够有效的降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，从而利于血压的调控，还需要戒烟戒酒。

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