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跳绳跑步那个减肥快

女 | 19岁 2013-05-23 21:57:19 3人回复来自无锡市

健康咨询描述：每天慢跑20分钟和跳绳一千个两种那个减肥很好又快？

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70067称赞：1

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2013-05-23 22:09:28 我要投诉

      病情分析：
      应该来说，跳绳减肥的效果更好一些。
      指导意见：
      慢跑的时间长一些才会有减肥的效果，20分钟作用不大。

李胜玲其他帮助网友：15627称赞：115

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2013-05-23 22:09:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个没有什么很大的区别的。
      指导意见：
      这个主要的还是要坚持锻炼才是有效果的，效果相差不多，都是差不多的。

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陈晗其他擅长: 月经不调,子宫糜烂,阴道炎等妇科疾病帮助网友：21437称赞：98

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2013-05-23 22:10:35 我要投诉

      病情分析：
      跑步和跳绳都是可以减肥的
      指导意见：
      但是如果你慢跑的话一定要坚持30分钟以上才可以有消耗脂肪的效果，跳绳也不要求多少个，只要是达到锻炼时间就可以有减肥的效果
      以上是对“跳绳跑步那个减肥快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2013-05-24 21:55 ask39514826dc 追问

跳绳要跳多久可以达到效果。