睡眠少很难入睡睡不深
女 | 21岁 2013-05-28 10:44:21
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健康咨询描述： 请问平常吃些什么或喝些什么茶有助于晚上睡的快？我晚上一般到2点左右才睡睡着 但10:30就躺床上了 睡前泡脚啊 喝牛奶啊 什么的对我没什么作用 主要是 我在家还是睡得比较好的 在学校就睡眠严重不好 如果是不适应也不可能 我上大学都2年了 不怎么回家的 都住在学校里 就是不知道为什么 当然我是一个敏感的人 但大家都知道我怕吵 都很早睡了 不怎么说话 我也戴着睡眠的耳塞 可是还是辗转反侧的睡不着，还有就是不管前一天晚上睡了几小时，第二天晚上还是睡不着。这是为什么？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：有什么花茶或药可以吃的
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