最近总是睡不着觉，怎么都找不到一个舒服的

      病情分析：
      这个情况还是因为你思维还比较亢奋引起的
      指导意见：
      建议你睡觉之前不要胡思乱想，不要想太多，姿势还是你自己调整一下就可以，习惯就成自然了
      

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会造成睡觉时心神不安而有睡觉质量下降和身困乏力的表现。和劳累或者是精神紧张等是有直接的关系.
      指导意见：
      首先是需要注意休息,养成合理的作息习惯就是可以防止出现这种情况.可以采取心脾双补的措施进行调理，