燕麦牛奶蜂蜜，早晨喝

      病情分析：
      燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用2．经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效3．燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧4．它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品
      牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。．牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。国际牛奶日，牛奶与健康。牛奶中的锌能使伤口更快愈合。．牛奶中的维生素B能提高视力。．常喝牛奶能预防动脉硬化。牛奶含钙量高，吸收好。
      指导意见：
      建议，如果牛奶燕麦一起喝就能起到技能补充营养，又能起到治疗便秘的作用，再加上蜂蜜，美容治便秘，效果会很好。