请问，怎样让头发长的多而密，最有效的方法

女 | 20岁 2013-05-30 15:30:56 2人回复来自

健康咨询描述：我头发干枯而且稀疏，每次梳头，洗头都掉好多头发。怎样抑制不掉头发并且让毛囊多长些头发呢？

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刘爱军滨州市滨城区人民医院护师擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友：48210称赞：39

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2013-05-30 15:41:44 我要投诉

      病情分析：
      坚持体育锻炼,增强体质.讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.
      指导意见：
      在医生指导下酌情使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞子,桑椹子等药物

姜志英山东国欣颐养集团肥城医院主管护师擅长: 白内障,青光眼,眼科疾病,眼外伤,糖尿病,妊娠糖尿帮助网友：5093

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2013-05-30 15:48:09 我要投诉

      病情分析：
      您好，您这种情况可能是营养不良，因为头发的主要成分是蛋白质，还可您与您平时生活不规律有关比如熬夜也能造成。
      指导意见：
      您平时要多吃些蛋白质，不要熬夜，洗头发的时候水里可以放少量的姜汁，不要太多会刺激头皮的。也要用些护发素的。