健康咨询描述: 头晕乏力脑袋沉血压血脂都高还伴有便秘,不吃肉类,可能就是吃饭的时候花生油吃多了
曾经的治疗情况和效果: 吃过降压药 没有好转
想得到怎样的帮助:平常需要注意什么问题 还有需要多吃哪一类的果蔬 有没有效果好一点的茶或者怎么样降压降脂
你患有高血压、高血脂、便秘,现有头晕、头闷、乏力,考虑和血压血脂高有关。首先低盐低脂饮食,油也不能多吃,每天吃红薯、香蕉、苹果、山楂、芹菜、洋葱等。可以饮决明子茶。适当运动。还要按时服降压药、降脂药。
指导意见:
便秘对你来说是一个很不好的习惯,要养成晨起后第一件事情就是排便,这样大脑每到这个时间就条件反射加快结肠蠕动,关于高血压,要做到“少盐减肥多运动、戒烟限酒好神态
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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