早上做完减肥瘦身操后多久才能吃早餐?

女 | 53岁 2013-06-02 09:31:48 3人回复来自

健康咨询描述：早上做完减肥瘦身操后多久才能吃早餐?可以马上吃吗?

曾经的治疗情况和效果：我50岁了身高1米55 体重128斤想减肥早上起床喝了杯白开水
然后吃了2个核桃3枚红枣+葡萄干然后做减肥操1个小时中午
正常吃晚餐是水果+酸奶+一个鸡蛋+蔬菜

想得到怎样的帮助：我不知道这样安排合不合理对身体有没有好处早上做完操就可以吃早餐了吗

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2013-06-02 09:57:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，在剧烈运动之后需要避免立即进餐，以免影响到胃肠道的消化功能。
      指导意见：
      在进行剧烈运动之后，可以间隔半小时至一小时左右再吃饭，在饭后也是需要休息一小时左右之后，才可进行锻炼的。

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2018-07-22 23:46:03 我要投诉

目前您还是超重的，您的标准体重应该是50公斤。做完减肥操可以马上吃饭。目前人应，你仍然考虑你那，运动量不太够，饮食结构还可以，晚餐应该少量的吃主食，可以加50克主食。

周风喜山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 痔疮、乳腺增生、淋巴结炎、阑尾炎、静脉曲张、颈腰椎帮助网友：21148称赞：9

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2018-07-22 23:54:30 我要投诉

      你好，根据你叙述的问题。做完减肥操后建议你先休息一下，可先喝点水补充一下水分，这样更利于减肥，半小时到一小时就可以进食了。

      以上是对“早上做完减肥瘦身操后多久才能吃早餐?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！