有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 活在梦里而不是现实中，梦太过虚幻

活在梦里而不是现实中，梦太过虚幻

男 | 23岁 2013-06-06 11:10:13 1人回复来自

健康咨询描述：女朋友跟我分手后，我一直幻想，幻想这她能能跟解释，幻想着她还爱我。在梦中自己看见她像我笑，这几天自己一直睡不好，一躺在床上就不自然的想起她，想她为什么这么的绝情，为什么可以放的下两年多的感情等，意志有时消沉有时极端。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想自己能正常上班

投诉

其他类似问题

ask38861732f5 其他

微信扫一扫，随时问医生

2013-06-06 11:12:40 我要投诉

您好！要保持良好的心态，如果长期下去就会形成精神疾病，平时多喝朋友倾诉一下，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，祝您早日康复。

2013-06-06 11:23 ask40098566e5 追问

我也觉得心态很重要，可是一直以来我觉得自己很不甘心，我尝试过把心态摆正可是一想到她或者一看到有关于她东西我就会在意这些东西，感情让我看不透呀，现在我都不知自己该怎么做，才能恢复一个开心乐观的自己

2013-06-06 11:25医生回答：

锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。