你好，我经常脚和腿抽筋，怎么回事，怎么办

      病情分析：
      你好朋友，这个属于缺钙造成的情况，积极治疗，
      指导意见：
      补补钙，注意保暖，避免劳累，合理安排平时的饮食起居，一段时间观察看看
      

      病情分析：
      ?造成腿抽筋的原因是非常多的，常见的诱因有血液循环不良，却镁缺钙，水分和盐流失过多，还和情绪过度紧张有关。对于这情况，首先您的营养药跟上去，多吃一些含钙多的食物，还可以适当的服用钙片。
      指导意见：
      平时生活不要太紧张，从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下，做一下伸展运动，还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。祝您健康
      

      病情分析：
      病情分析：你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的
      指导意见：
      建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
      
      以上是对“你好，我经常脚和腿抽筋，怎么回事，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，考虑缺钙引起的，需要进一步化验血清钙。
      指导意见：
      可以服用乐力钙。注意休息，不要焦虑，不要过度劳累
      

      病情分析：
      您好，这种情况是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
      指导意见：
      您好，建议您注意保暖，适当的运动不要过度，且需要补充一些维生素E及钙物质。
      

      病情分析：
      您好，这个情况原因很多，包括受凉，过度劳累，缺钙，坐骨神经病变等等所致
      指导意见：
      最好去医院检查一下，如果没有什么大问题，可以通过适度补钙，按摩，保暖，避免过度劳累等等，逐渐就会缓解的