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高三学生用什么补充脑营养

女 | 0个月悬赏20个健康币 2008-09-07 08:34:01 3人回复来自

健康咨询描述：白天没有精神,想睡觉,而且对学习的动力也不是很大,注意力也不集中
以往诊断治疗经过及效果:喝过一时间的中药,但没什么效果

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支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2020-05-25 09:48:18 我要投诉

人脑的主要成分是蛋白质，卵磷脂以及各种维生素等。如果想补脑的话，平时可以多吃些鱼类，因为鱼肉中含有丰富的卵磷脂，它是神经递质的重要来源。而动物的肝脏肾脏含有丰富的铁质，它是红细胞中血红蛋白的重要组成部分。还有一些坚果类的食品。

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2020-05-25 09:37:25 我要投诉

应该是学习压力比较大造成的神经功能紊乱，建议平时注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜劳累及紧张焦虑，多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，适当活动锻炼增强体质。

王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2008-09-07 08:35:05 我要投诉

      建议口服安神补脑液

      以上是对“高三学生用什么补充脑营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！