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睡眠节律紊乱该怎么办？

男 | 45岁 2013-06-19 13:31:08 3人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：最近也没出差啊，但是还是晚上睡不着觉啊，白天中午的时候能睡一会，反正天天就是睡不了多久，神经特别脆弱，睡眠质量特别差，心情也很不好.

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2013-06-19 13:33:58 我要投诉

你好！可能是由于换班自己的时差没有倒过来，是生物钟的事，也可能是坐飞机的时差问题，也可能是身体上出了些问题，如果短期内还是不好的话就去看看吧。
以上是对“睡眠节律紊乱该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！