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运动过度肌肉酸痛有什么缓解办法？

男 | 12岁 2013-06-22 23:41:24 2人回复来自

健康咨询描述：医师你好，我白天运动过度导致我现在晚上肌肉酸痛睡不着觉有什么快速缓解肌肉酸痛的方法？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：希望医师告诉我怎么做

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徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2013-06-23 00:04:17 我要投诉

      病情分析：
      这种情况可以说是比较正常的生理反应，因为肌肉过度劳累以后会出现疲劳和疼痛不适感
      指导意见：
      个人意见：可以采用推拿和按摩的方法，能够有效缓解肌肉酸痛，另外口服一些复方维生素类药物有助于改善睡眠

李丽山东中医药大学附属医院主治医师擅长: 内分泌疾病的中西医结合治疗,如甲状腺疾病（单纯性甲帮助网友：121704称赞：4457

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2013-06-22 23:54:43 我要投诉

      病情分析：
      你的情况多是考虑是属于典型的过度运动引起的局部出现炎症的表现，建议你可以考虑使用抗炎止痛的药物治疗一下就是可以的
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用加上布洛芬缓释片或是加上点曲马多缓释片进行口服治疗一下就是可以的