月经后黄金期的减肥安排

      病情分析：
      您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，
      指导意见：
      或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
      

      病情分析：
      你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
      指导意见：
      在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。
      

      病情分析：
      你i才18岁的啊，注意身体发育
      指导意见：
      建议你健康是最重要的啊，不可过分的节食啊，可以多锻炼身体啊
      
      以上是对“月经后黄金期的减肥安排”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖多由于痰湿内蕴、血虚、肝胃虚热、肾阳亏虚等原因导致，外因为饮食不节与营养失衡。
      指导意见：
      建议；减肥要根据自身情况分型辨证，从本入手，而不是一味的靠饮食来调节。
      医生询问：
      具体情况如何？