月经减肥黄金期

男 | 32岁 2022-01-11 05:48:48 1人回复来自

健康咨询描述：我终于成功滴减到了199斤了，恭喜下自己。我听说月经期之后的七天是减肥的最佳时期，黄金期啊。只可惜，我是男滴，不然滴话。算了，问问看增长下知识也好。。

想得到怎样的帮助：月经过后的减肥最佳时期，黄金期有什么根据呢？

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2022-01-11 05:51:11 我要投诉

饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。

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