健康咨询描述: 遇到人多的场合或者遇到陌生人,会不自然,会特别注意别人脸色,会想别人会怎么看我,会觉得自己的脸色也不好看,告诉自己没事,就会越发无助,不知所措。
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过 看过心理书
想得到怎样的帮助:这种情况应该怎么办
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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