心火旺额头长痘痘头发掉的蛮多的睡眠质量不
女 | 23岁 2013-07-05 07:50:57
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健康咨询描述： 额头长痘痘，面色发黄、记忆力不好、注意力不集中，头发掉的蛮多的睡眠质量不怎么好、睡不踏实，天天都会做梦我想知道怎么解决这个问题
曾经的治疗情况和效果： 没有任何冶疗
想得到怎样的帮助：应该怎样调理
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医生回复区
2013-07-05 07:52:16 我要投诉
很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神。
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