晚上吃个苹果喝杯普洱茶可以减肥吗？这样好

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，减肥药是不能吃的，对身体的影响伤害极大，轻者导致腹泻胃疼，严重的话可能引起月经不调等。建议减肥是一项比较漫长的过程，需要饮食运动加坚持相结合才可以达到很好的效果的，避免暴饮暴食，晚餐6点之后不要进食，多喝水，勤运动，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
      指导意见：
      减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。