健康咨询描述: 长不胖?是不是我消化和吸收不好啊,什么原因?
曾经的治疗情况和效果: 身体状况挺好的
想得到怎样的帮助:想咨询一下应该怎样调理?
你好,身体偏瘦,如果没有什么明确的器质性疾病导致外,考虑可能是消化吸收功能不好,中医认为是脾胃虚弱所致。体瘦的人,在饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。指导意见:增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。建议你加强锻炼身体,多食富含蛋白质的食物,多食新鲜蔬菜水果,养成良好的生活习惯,一般都会使身体强壮变胖,以上意见仅供参考,希望对你有所帮助
病情分析:
瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,
指导意见:
长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,
病情分析:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
指导意见:
吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
以上是对“长不胖?是不是我消化和吸收不好的原因?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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