有问必答网心理健康科 → 心烦脾气暴躁忧虑患得患失心情低落

心烦脾气暴躁忧虑患得患失心情低落

女 | 25岁 2013-07-15 09:10:35 1人回复 来自

健康咨询描述: 之前感情上受过骗,总是疑心很重,谁也不信,还总想过去的事,想完自己还特生气,特烦躁,起初只是心情坏透,总想哭,觉得活着很惨淡,没有意思,心情总是不好,突然间的就不好,
  我没有朋友和家人可以把心里的苦闷倾诉。家人是不想跟他们讲让他们担心我,朋友是有时候不好意思说,而且总是那点事,过去的事,总是过不去,我感觉我自己对生活一点积极性都没有,特别消极。
  心里很孤单很孤单,和我对象聊天聊着聊着就些不好的,或者就要打架,总感觉自己特别可怜,没人疼,没人管,总觉得别人都在骗我,感觉对象不爱我,心里没有我,
  心情会突然一刹那间坏极点,脾气还特别暴躁,那火说上来就上来,还特别爱生气,还特别自卑,情绪自己控制不住,特别暴躁,不怎么喜欢与人相处,不爱说话,比较内向,我觉得我快让自己弄疯了, 有时候很焦虑,有时候很急躁,想起来什么恨不得马上就去做,总是担心这个担心那个,患得患失,由一个小小的迹象,我可以像拍电影一样,把各种可能性都想一遍,基本上都是坏的可能性,然后就像真的发生了这些坏的结果一样,难受到无法形容。
  我也是害怕早上,每天早上醒过来,感觉心里很空很空,很迷茫,没有希望,这种感觉让人害怕极了,我还害怕自己一个人,我一个人呆着自己都能疯掉,特别烦,想的都是不开心的事,干什么都没长性,干时间长了就烦,
  我想马上好起来,我讨厌现在的自已,我什么也做不了,没有心气去做了,,总也好不了,一下子人就颓了一样。怎么办呢?该怎么办呢?!!
  我想看心理医生,不知道会不会有帮助,我想尽快好起来。不想过这样的生活。
  那些道理我都懂,但我心里转不过来这个劲。是不是需要吃药呢。

医生回复区

陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 13:56:13 我要投诉

      你好,从你的叙述来看,你是焦虑伴随着抑郁。你自己调节是比较困难的,还是建议你看心理医生,寻求专业的帮助。虽然道理都懂,但是你自己陷在自己的情绪里,陷在自己的问题里很难超越它。所以看心理医生非常的必要,平时你要加强自我调节,你能做的就是给自己确立一些小目标,让自己把关注点放在这些小目标上,少思虑,多行动,只有行动才会带来改变。思考是解决不了问题的。
      

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