健康咨询描述: 医生说我肾虚,不知道平时吃什么补啊?不要给我说什么药。我是说平时吃的食物哦
病情分析:
您好,中医理论说,黑色入肾,因此黑色的食物可以补肾,就像白色的食物补肺,黄色的食物补脾是一个道理。
指导意见:
您可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻等黑色的食物,具有补肾的效果。
病情分析:
肾虚食疗食材猪腰子、杜仲、何首乌、海鲜、坚果类。
指导意见:
买一副猪腰子洗干净,然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮,煮熟了之后,把药材碎过滤掉,然后喝这个汤,吃猪腰子。
把莲子洗干净,和糯米一起煮粥,煮粥之前还要在里面加一些何首乌,效果不错
吃一些海鲜也能够起到补肾作用,比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。
吃动物的肾脏以及一些动物肉和骨髓,也能补肾,比如有猪腰、羊肾、牛骨、狗肉等
吃一些坚果类的也有相应的好处,比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。
以上是对“医生说我肾虚,不知道平时吃什么补啊?不要”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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