身材较胖，不爱运动
女 | 15岁 2013-08-02 11:51:26
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 从初中开始发胖，不爱运动，想减肥，但又懒得动，曾经没有治疗过，想得到一些有效减肥的方法。
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杨医生 医师
擅长: 内、外、妇儿、耳鼻喉科、皮肤性病等。
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2013-08-02 12:33:26
病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2013-08-02 12:33:34 我要投诉
病情分析：
你好，减肥最健康的方法就是饮食运动结合.
指导意见：
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。
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