有关反复拉伤后的膝盖的一些问题

健康咨询描述： 左右膝盖基本完全恢复，又可以继续打篮球了，一晃过了两年，又不小心拉了一下，然后养了半年，也恢复正常了，后来就一直没有再剧烈运动了，再过了三年，有一次轻轻从杠上落地（脚离地才20厘米）就感觉撑了一下，当时有点疼，后来慢慢走路感觉左右腿不一样，但是养了几个月 也全部好了，可是一年后，都没有明显受过什么外力拉或者撑，膝盖自己就出现一点点疼，磨磨的一些酸疼，走路两腿不一样，然后就这样一直养到现在，反反复复都没有痊愈过，后来去拍过核磁共振，报告单显示:右膝关节少量积液，右股骨骨质轻度水肿，右膝前交叉韧带显示不佳，做这个检查是一年前了，怎么热敷，喷药 都不管用，该怎么办，那么久都不愈合

曾经的治疗情况和效果： 前几次伤都是中医大夫用中药热敷养好

想得到怎样的帮助：想知道保守治疗怎么样才能快点愈合，这后来都没有拉也没撑都没运动 就出现这些不舒适是为什么？