腰4-5椎间盘突出，左侧侧隐窝受压
男 | 32岁 2013-08-03 16:18:25
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健康咨询描述： 以前腰很好，就是这次弯腰，双腿弯曲，脚后跟抬起，双手拉起大概60斤左右东西向前方送了一下，然后腰痛的厉害！第二天拍了X光片，医生说休息一个星期再看！但是站起来左小腿外侧脚裸上方位置抽筋的酸痛，还有左臀部上方位置酸痛，但是躺在床上不痛！一个星期后拍了CT，腰4-5椎间盘向左后方突出，左侧侧隐窝受压，后方硬膜囊受压，黄韧带不肥厚，椎管未见明显狭窄。医生开了药，让先躺一段时间看！现在4天了，站起来还是酸痛！请问医生我现在应该怎样治疗？
曾经的治疗情况和效果： 7月23号医生说休息一周，7月31号，开了药，休息一段时间看。
想得到怎样的帮助：请问医生我现在应该怎样治疗？当时没问程度怎样，应该怎样的睡姿与自我养护？
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