脖子酸痛怎么做运动啊

      病情分析：
      这个考虑是颈椎病的情况，注意进一步检查看看CT看看，确诊后及时的治疗，一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助
      指导意见：
      注意在家自己注意也很关键，注意避免久坐多活动，适宜的枕头很有帮助，枕头是维持头颈正常位置的重要工具。避免长期保持一种姿势也很关健。
      

      病情分析：
      你好，你的头晕从你描述的症状来看，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。
      指导意见：
      建议您的情况，缺钙的可能性最大，建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡眠等。
      

      病情分析：
      你好，你所说的情况，往往是有软组织劳损的情况引起的，也有可能会有颈椎病的情况影响到的了。
      指导意见：
      此种情况可以做广播体操的。和做颈椎的米字操的。注意保养。不要总低头，不要总上网。
      
      以上是对“脖子酸痛怎么做运动啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      颈部酸痛，头晕，也需要考虑是否颈部肌肉劳累，劳损为主。
      指导意见：
      当然如果是以颈部肌肉劳累，劳损而言，平时可以避免长时间单一姿势，低头，自己可以多按摩，热敷，应该都可以缓解，建议你通过医生诊察，明确后才做后期处理及预防措施。