你好，坐下时感觉腰部酸困胀，整个背部酸困

      病情分析：
      你好！情况已悉，此病主要是脾肾虚弱，脾失健运，气血不和，筋脉失养所致的以上症状。
      指导意见：
      建议你可以口服舒筋通络胶囊和血脉通颗粒，禁辛辣食品，清淡饮食，可以用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。
      

      平时腰部运动少，多造成腰部肌肉痿软，肌肉萎缩，床铺过软，受凉受风，长期伏案工作，弯腰驼背等，肌纤维痉挛，或持久牵拉得不到放松，造成损伤，疼痛，水肿，形成腰肌筋膜炎症状。
      首先拍片排除椎间盘损伤等问题。
      治疗上应该端正坐姿，挺胸抬头，卧硬板床，进行腰背肌功能锻炼，可
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，及结合你的年龄，考虑有可能是腰肌劳损，建议休息，避免长时间弯腰工作，睡硬板床，避免长时间弯腰工作，局部膏药外敷，避免受凉！
      
      以上是对“你好，坐下时感觉腰部酸困胀，整个背部酸困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这个情况考虑是要不活动过度，没有休息好导致的。
      指导意见：
      建议你予以按摩，热敷，休息等治疗，不要担心。
      

      考虑腰肌劳损，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
      治疗：需要注意避免过劳、矫正不良体位，适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。严重可口服活血止痛药物。