我现在28岁记忆力就这么差该怎么办

      病情分析：
      现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。
      指导意见：
      多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。

      你好，根据你身体出现记忆力减退的表现情况，考虑是精神压力过大，经常熬夜，脑部供血不足等因素引起的神经异常表现，通过补益气血，活血化瘀，营养神经等药物，综合调理身体
      

      病情分析：
      您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。
      指导意见：
      应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
      
      以上是对“我现在28岁记忆力就这么差该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，记忆力的正常与否和平时身体健康的状态有关，应该根据自己身体的实际情况进行合理的调整，保持健康平衡。
      指导意见：
      应该调整好心态，避免压力过大，积极自信，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，适当的活动锻炼，从各方面进行积极的调整，长期养成良好的习惯，保持平衡，恢复正常的记忆力。