男的22岁还是160.做些什么运动，吃些

      影响身高的因素很多，一方面与遗传因素有关。另一方面也受后天因素的影响。充足的睡眠，均衡的营养，适度的运动均有助于身高增长。对于成年人来讲，由于骨骺基本发育成熟，身高生长缓慢。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您每天可以挑，然后可以跳神跑步等等。一定要坚持，然后可以适当补钙，希望可以帮到您。
      

      你好，身高的决定因素取决于父母的遗传和后天的生活环境。你现在22岁骨骼的骨骺端很可能已经闭合。再长高的可能性并不是很大。平时多做有氧运动，坚持锻炼身体可以增强骨骼的强度。
      
      以上是对“男的22岁还是160.做些什么运动，吃些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
      指导意见：
      应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。