做什么运动能控制便秘？

男 | 20岁 2013-08-28 13:44:20 1人回复来自

健康咨询描述：最近我上厕所时老是感觉特别难受，拉出来的大便也是干燥的。后来去医院检查是，医院告诉我说我这是便秘。便秘做运动能控制吗，一般需要做些什么样的运动能更好的控制便秘呢。

想得到怎样的帮助：做什么样的运动能控制便秘？

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mjfnh 其他帮助网友：26518称赞：26

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2013-08-28 13:46:22 我要投诉

你好，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗