怕冷,易疲劳,易上火，有时尿清长,多。有

      病情分析：
      一般的吃辛辣刺激生冷的食物容易上火，与个人的体质有关系的，及时的对症治疗。
      指导意见：
      健康合理的饮食习惯，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服清之颜胶囊、左氧氟沙星胶囊、替硝唑胶囊之类的药物，祝你健康。
      

      病情分析：
      这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。
      指导意见：
      多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.,,
      

      病情分析：
      考虑肾虚，肾虚多为长期积累成疾，建议六味地黄丸和左归丸治疗，平时多锻炼身体
      指导意见：
      黑色的食物益精补肾，比如黑豆，黑芝麻类的，脾胃的调养也很重要，脾胃好了，肾也会慢慢好
      
      以上是对“怕冷,易疲劳,易上火，有时尿清长,多。有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！