13岁孩子，如何保护好嗓子。
健康咨询描述： 13岁初一的男孩了。应该如何在变声期保护好嗓子，13岁了才开始保护嗓子还来得急么。变声期到几岁结束。应该如何保护嗓子呢？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望医生帮帮忙解答一下。
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病情分析：
你好变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。变声期就像我们换牙一样，一旦换过之后，就是一辈子的事了。
指导意见：
建议你少吃辛辣食品，多喝水，多吃水果。平日心态平和，少发脾气。学习闲暇时，可以有意识的模仿你崇拜的播音，时间不要太长。希望可以帮到你
病情分析：
你好，这个情况最多的保护方法就是通过平时休息饮食来调理，关于吃一些护嗓子的没有必要，如果不是嗓子出现炎症问题的话！
指导意见：
建议，平时多吃性温和的食物，蔬菜水果，辛辣油炸的少吃或者不吃，休息规律不要熬夜，熬夜伤神对嗓子伤害比较大，多喝开水！刺激食物一定要少吃！
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