睡觉不能仰着睡，否则就腰疼，昨晚仰着睡了一觉今

      您好，您这个情况可能是腰椎间盘突出，本病主要表现为腰背痛，可放射至下肢，建议您前往正规医院康复科就诊，做腰椎磁共振就可以确诊。
      

      这种情况一般和睡觉是床垫较软，夜间腰背肌肉没有充分支持，导致肌肉不能休息，引起肌肉劳损，和白天伏案工作时间较长以及受到风寒刺激也有一定关系。建议：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4睡床垫稍硬的床垫。5如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下
      

      经常性的要不疼痛的话可能导致腰肌劳损导致腰部、肾部等不适。腰间盘突出、腰椎骨质增生、脱出等都可能导致腰部不适。肾部不适的话，也可能是因为肾虚等导致的，需要您做一个具体的检查确定。根据不同的情况，治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意适当的活动，注意腰部的保暖。
      
      以上是对“睡觉不能仰着睡，否则就腰疼，昨晚仰着睡了一觉今”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！