个子矮从小就矮现在十六了我只有一米

      病情分析：
      你好，长高的关键在于运动，最关键在于跳。篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
      指导意见：
      伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。
      

      病情分析：
      你好，这个情况16岁的话还是有可能长高的，但是如果经常负重等的话对长高不利
      指导意见：
      建议你是去查个骨骺线，如果是闭合的话那么是不能长高的，如果是还没有闭合的话可以尝试激素疗法或者是在饮食：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动还是有长高的可能的。
      

      增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，';看看别人具体的增高经验和方法成功的。
      
      以上是对“个子矮从小就矮现在十六了我只有一米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！