肌肉拉伤如何预防和处理

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是肌肉劳损导致的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做针灸理疗缓解不适的症状，可以服用止痛的药物治疗，休息几天就好了。
      

      病情分析：
      运动要遵循循序渐进的方式来进行，不能使用暴力，这样就能预防急性拉伤，你现在这种状况，很明显就是平常的时候
      指导意见：
      锻炼较少，而造成的急性损伤，只要锻炼几天就能耐受了，不过不要过力，注意到这些就行了。更多咨询请点击右侧家庭医生服务