身体毒素太多怎么办？吃什么能清除身体毒素
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每天早上睡醒的时候喝杯白开水,晚上的时候喝杯盐水,人体每天都需要8杯水,能促进新陈代谢,对肠道蠕动都是有好处的,还有就是不要用手挤脸上的疙瘩,以免感染,多吃蔬菜和水果,不要吃油腻辛辣的东西,还有就是充分的休息,睡眠不充足也能引起脸上长痘痘,适当的运动,科学饮食,保持好的心情,都是很重要的,还有就是空腹喝牛奶一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶.所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外.空腹喝蜂蜜,蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便.因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构.如果病情比较严重，建议来本地医院预约就诊，希望对您有所帮助！
体内有毒素可以服用酵。素来排毒，每天服用11佰1纳1吉1酵1素11就可以快速的清除体内毒素，而且还可以改善便秘和毒素引起的肌肤问题。
指导意见：
可以多吃富含膳食纤维丰富的食物或者营养素，来加快肠道蠕动，吸收膨胀，促进粪便的排泄。如：生燕麦片、燕麦米、红米、红薯等粗粮杂粮，笋干、木耳、银耳、蘑菇灯，绿叶蔬菜、膳食纤维和低聚果糖等营养素。
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