头发又干又厚，怎样养头发？

      病情分析：
      我建议这情况呢，服用多种维生素类的药物比如九维片或者21金维他等来进行治疗是比较有帮助的
      指导意见：
      平时注意多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物，少吃油炸食品，合理饮食，不能够用力梳头，尽量不烫染头发，避免熬夜和长时间上网，养成良好的生活习惯是比较有帮助的。
      

      你好，根据你的情况，建议平时多食含有维生素a的食物，头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。同时还要补充维生素和微量元素，多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，不要过度地洗发，烫发，染发都会对头发有损伤。
      

      您好，根据您的描述：平时洗完头用护发素，建议用潘婷的乳液滋养，或者飘柔的黄色的局油。平时如果头发比较毛燥用一下诗芬的养发水，我是自然卷，一直用这个，不粘，用清爽型的就好。
      
      以上是对“头发又干又厚，怎样养头发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况大多数也是因为身体缺乏某种维生素引起的，也可以服用一些维生素类的药物来补充一下，平时多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性食物。
      

      平时洗头发后要用护发素给头发增加营养，洗头发后最好自然晾干。洗头膏用一些滋养秀发的，质量好的洗头膏，可以用纯植物提取的。
      

      哦，建议您，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑米黑木耳，不要用碱性的，洗发精洗头发，可以应用护发素护理头发。洗头发不要过勤，一般三天洗一次